چجوری یک خواب خوب داشته باشیم؟

6

دوست من سلام میدونی چقدر یک خوب در حل کردن مشلات و داشتن یک زندگی زیبا مهمه ؟

میخوام بهتون بگن امروز کسانی هستند که حاضرند برای رفع شدن مشکل بیخوابی یا بد خوابی شون میلیون ها هزینه کنند.جالبه بدونید دارو های گیاهی مثل چهار گل و بهار نارنج در آرام کردن اعصاب میثره و میتونه به یک محصول خوب تجاری تبدیل بشه .

خواب خوب ، آرامش

اینجا یه لیستی از کارهایی که برای داشتن یک خواب خوب میتونید داشته باشید  رو به رایگان خدمتتون میدیم پول در آوردن و برند سازیش با شما .

  1. حتما قبل از خواب دوش بگیرید و ناراحتی هاتونو به آب سرد بدید.
  2.  بستن سر با پارچه نخی خیلی میتونه در بر طرف کردن سر درد مفید باشه
  3. اگر نسبت به کسی بدی کردید مستقیم یا غیر مستقیم رضایتش را بگیرید .قبل خواب از همسرتون یا یک ماسور ماساژ بگیرید. ماساژ خیلی به کاهش بیماری های روان تنی کمک میکنه .
  4.  برای سحرخیزیتون و دیدن طلوع آفتاب برنامه داشته باشید . بدن ما از زمان غارنشینی عادت به دیدن خودشید دارد و خودش را باخورشید تنظیم کرده است .
  5. در طول روز از داد ردن و مجادلخ های بی فایده دوری کنید یادتان باشد هیچ چیز در این دنیا ارزش خرج کردن آرامش اعصاب شما را ندارد
  6.  حتما از مهارت های حل مسیله کمک بگیرید .
  7.  مسواک به خوب فکر کردن و خوب خوابیدن کمک میکنه .

یادتان باشد برای داشتن خواب آرام باید انسانی آرام باشیم .

 

یاد خدا آرامش حقیقی و عمیق قلب ماست .

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.