مهمترین اسرار کوچینگ

همه ما دوست داریم رشد کنیم مخصوصاً اگر این پیشرفت به‌صورت گروهی باشد انگیزه‌مان بالاتر می‌رود. حتماً شما هم دیده‌اید زمانی که قرار است با دوستانمان ورزش کنیم از زمانی که بخواهیم تنها ورزش کنیم انگیزه بیشتری داریم و این به دلیل اجتماعی بودن ما آدم‌ها است

کوچینگ، یکی از بهترین و کاربردی ترین روش ها برای رشد و رسیدن به اهداف است و تقریبا همه افرادی که از کوچینگ بهره برده اند شیفته آن شده اند

در این نوشته قصد داریم در مورد کوچینگ و اسرار آن صحبت کنیم

 

کوچینگ چیست؟

اگر بخواهیم با یک مثال مفهوم کوچینگ را بیان کنیم، کوچینگ یک کالسکه است که افراد درون آن می‌نشینند و به سمت اهدافشان حرکت می‌کنند

کالسکه‌ران این کالسکه، کوچ یا مربی است او از ما می‌پرسد که به کجا می‌خواهیم برویم و بعد با دانشی که دارد بهترین مسیر را برای رسیدن به مقصد انتخاب می‌کند

کوچ تا حدود زیادی به موانع مسیر آشناست و کمک می‌کند در مسیر حرکتمان آسیب نبینیم و از مسیر لذت ببریم

در فرایند کوچینگ هم کوچ و هم افرادی که تحت کوچینگ هستند رشد می‌کنند و این رشد یک‌طرفه نیست

گستره کوچینگ بسیار وسیع است و هرکدام از ما با کوچینگ می‌توانیم به بهترین شکل ممکن به اهدافمان برسیم

از رشد در تخصص‌های مختلف مانند رشته‌های ورزشی گرفته تا یادگیری مهارت‌های نرم مانند مهارت‌های ارتباطی را می‌توانیم با کوچینگ بهتر و راحت‌تر انجام بدهیم

کوچینگ هم به‌صورت گروهی انجام می‌شود و هم به‌صورت انفرادی یعنی یک کوچ و یک یادگیرنده البته کوچینگ یک بازی دوسر برد است یعنی مربی با راهبری یادگیرنده خود، رشد می‌کند و به تجربه‌هایش اضافه می‌شود

 

در ادامه این نوشته مهم‌ترین اسراری که در کوچینگ به آن‌ها پرداخته می‌شود را بیان می‌کنیم

 

کوچینگ تسهیلگر رسیدن به هدف

برتری که کوچینگ نسبت به سیستم‌های سنتی دارد این است که برای همه یک نسخه پیچیده نمی‌شود بلکه هرکسی نقشه راه منحصر به خودش را دارد

نسخه مخصوص به من ممکن است برای فرد دیگری کاربرد نداشته باشد و این به دلیل استعدادها ویژگی‌های شخصیتی متفاوت در افراد و جهان‌های ذهنی متفاوت آن‌هاست

میان کوچ و یادگیرنده یک مکالمه سؤال محو شکل می‌گیرد و کوچ با پرسیدن سؤال‌های مهم به فرد کمک می‌کند تا نقشه راه متناسب با خود را تدوین کنند

در فرایند کوچینگ، کوچ نقش یک تسهیلگر را دارد که به افراد کمک می‌کند تا نقطه‌ای که الآن در آن حضور دارند را شناسایی کرده، امکانات خود را بسنجند و برای رسیدن به هدف خود برنامه‌ریزی کنند

این نوشته می تواند مفید باشد: کوچینگ چیست و کوچ کیست؟

در کوچینگ استراتژی زندگی‌مان را تدوین می‌کنیم

استراتژی به زبان ساده یعنی به بتوانیم بیشترین کاربرد را از امکانات فعلی‌مان بکشیم تا بتوانیم به اهدافمان برسیم

کوچینگ به ما کمک می‌کند تا استراتژی مناسب حال زندگی‌مان ایجاد کنیم و آن را به کار ببندیم در این استراتژی ما یک هدف خیلی بزرگ داریم که ممکن است شاید هیچ‌وقت به آن نرسیم اما مانند یک قطب‌نما مسیر درست را به ما نشان می‌دهد

این هدف بزرگ به ما اهداف بلندمدت را نشان می‌دهد و برای رسیدن به اهداف بلندمدت باید اهداف کوتاه‌مدت را لیست کنیم

 

تأثیر کوچینگ در زندگی شخصی

یکی از زمینه‌هایی که در کوچینگ به آن پرداخته می‌شود زندگی یا لایف کوچینگ است. در مربیگری زندگی ما به سمت رسیدن به زندگی بهتر و شادتر برای رسیدن به حال خوب حرکت می‌کنیم

خیلی از افراد هستند که با داشتن بهترین امکانات حال خوبی ندارند. در کوچینگ زندگی می‌توانیم لذت بردن از زندگی را یاد بگیریم و همچنین به مهارت‌های ارتباطی‌مان سروسامان بدهیم یعنی؛ روابط عاطفی خوبی و لذت بخشی را تجربه کنیم، بتوانیم رابطه‌های کاری‌مان را مدیریت کنیم، دوستان خوبی برایم خودمان پیدا کنیم و بتوانیم به‌موقع از روابطمان استفاده کنیم

یکی از مهارت‌هایی که می‌توانیم در کوچینگ زندگی بیاموزیم مهارت مدیریت تعارض است که شاید تاکنون هیچ‌کسی آن را به ما یاد نداده باشد اما جزو ضروری‌ترین مهارت‌های زندگی است

دیگر مهارتی که موردنیاز ماست، مهارت مدیریت هیجانات است، خیلی از مشکلات ما از عدم تسلط ما بر هیجاناتمان نشئت می‌گیرد مثلاً ممکن است یک درگیری فکری و احساسی باعث شود تا ما نتوانیم بهره‌وری خوبی در کارمان داشته باشیم و آشفتگی ذهنی سراغمان بیاید و این موجب شود تا در کارمان پسرفت کنیم

این مهارت کمک می‌کند تا بتوانیم هیجانات را تجربه کرده و آن‌ها را در مسیر درست هدایت کنیم

 

تأثیر کوچینگ در موفقیت شغلی و مالی

یکی از مهم‌ترین زمینه‌های زندگی ما موفقیت شغلی و مالی است، همه ما دوست داریم به آزادی مالی برسیم، بتوانیم برای عزیزانمان هدیه بخریم و آن‌چنان دغدغه مالی نداشته باشیم، مطمئناً هیچ پسری دوست ندارد که دختر موردعلاقه‌اش را تنها به دلیل نداشتن شغل ثابت و پول از دست بدهد

یکی از زمینه‌های مهمی که کوچینگ به رشد در آن کمک می‌کند همین زمینه شغلی و مالی است، با کمک کوچ می‌توانیم در شغلمان پیشرفت کنیم و به آزادی مالی برسیم

مثلاً مدیران با کوچینگ می‌توانند به بهترین شکل ممکن کارکنان خود را رهبری کنند و این کار باعث رشد سازمان و کسب درآمد بیشتری می‌شود

 

انگیزه بالا در کوچینگ

یکی از مهم‌ترین اسرار کوچینگ این است که افراد را به‌شدت علاقه‌مند می‌کند چون در محیطی قرار می‌گیرند که همه افراد علاقه‌مند به رشد هستند و به همین دلیل انگیزه افراد برای تلاش بالاتر می‌رود.

انگیزه یک محک بسیار مهم برای حرکت انسان است و چیزی که می‌تواند به افراد کمک کند تا انگیزه بالایی داشته باشند رسیدن به چرایی است، چرایی یعنی من بفهمم که چرا باید چنین کاری را انجام بدهم، زمانی که من یک چرایی برای کارم داشته باشم چگونگی انجام آن را پیدا می‌کنم چون انگیزه‌ام برای انجام آن بالا است و آن کار را در اولویت خودم قرار می‌دهد

کوچینگ به ما کمک می‌کند تا به چرایی‌هایمان پاسخ‌های مهم بدهیم

 

سخن پایانی

مواردی که معرفی کردیم تنها تعداد اندکی از اسرار و فواید بی‌شمار کوچینگ هستند مسئله مهمی که وجود دارد این است که کوچینگ می‌تواند به افراد زیادی کمک کند تا از سردرگمی بیرون آمده و به اهدافشان برسند

در نوشته‌های بعدی بیشتر در مورد کوچینگ صحبت می‌کنیم و هم‌چین بخش‌های مختلف آن را به‌طور اختصاصی بیان می‌کنیم