لايف كوچينگ چيست؟
لايف كوچينگ يا همان مربي گري زندگي، يكي از صدها كوچينگ است. مربي در اين نوع كوچينگ كوچ به شخص كمك مي كند تا به اهدافي كه معين كرده دست پيدا كند.
برخي از اهداف لايف كوچينگ
- ايجاد عادات مثبت و سازنده مانند ورزش روزانه
- كسب دستاوردهاي ارزشمند و حياتي مانند خلق آثار هنري يا سخنراي براي جمع
- بهبود روابط با ديگران و آداب معاشرت بهتر
- افزايش اعتماد به نفس و احساس مثبت نسبت به خود
- تغيير طرز تفكر در جهت مثبت
- افزايش بهره وري شخصي
- بهبود توانمندي هاي فردي
- يادگيري مهارت هاي جديد
- دست يابي به آرامش دروني
- كنار گذاشتن عادات هاي منفي و مخرب مثل ترك سيگار كشيدن و رژيم غذايي نادرست
-
![هدف گذاری]()
هدف گذاری
افرادي كه از لايف كوچينگ متنفع مي شوند
- زنان
زنان بيشترين متقاضيان لايف كوچينگ هستند. شايد به اين خاطر كه خيلي بيشتر از مردان براي حل مشكلات زندگي نياز به كمك كردن دارند.
-
علاقمندان به مديريت زمان
هميشه ما زمان كافي را براي انجام همه كارهاي خود نداريم ولي با لايف كوچينگ مي توانيم زمان را مديريت كرده و كارهاي خودمان را اولويت بندي كنيم و كارهاي غيرضروري را از زندگي خود حذف كنيم.
-
ميان سالان
چهل ساله ها يكي ديگر از گروه هاي متقاضي براي استفاده از لايف كوچينگ هستند شايد به اين دليل كه آن ها مسائل و مشكلات ميانسالي را تجربه مي كنند. بهرحال لايف كوچينگ در حل مسائل به اين گروه از افراد كمك خواهد كرد.
تفاوت بين لايف كوچينگ و جلسات روان شناسي
شايد در وهله اول بيان كنيد كه لايف كوچينگ همان جلسات روان شناسي است كه بايد پشت ميز و صندلي بشينيم و روان شناس مسائل و مشكلات زندگي را از ما بپرسد. در حالي كه اين گونه نيست.
در حال حاضر جلسات لايف كوچينگ به صورت آنلاين و در فضاي مجازي صورت مي گيرد و به همي دليل است كه بسياري از افراد به لايف كوچينگ علاقمندند.
در جلصات روان شناسي ، روان شناس سعي مي كند كه مسائل و مشكلات زندگي شما را حل كند ولي در اين نوع راهبري ، كوچ، به شما كمك مي كند تا به اهداف خود دست يابيد. اين يكي از اهداف لايف كوچينگ است.
در حال حاضر بيش از دو سوم افراد در اين جلسات با آگاهي بيشتري شركت مي كنند و سعي مي كنند كه از هر جلسه نتيجه دلخواه خود را كسب كنند.
مزايا لایف کوچینگ
شايد برخي از شما اظهار كنيد كه اگر از اين لایف کوچینگ استفاده نكنيم چه اتفاقات بدي ممكن است براي زندگي مان بيفتد.قبا از واقعه باید فکر درمان کرد . بايد عرض كنيم كه اتفاق بسيار بدي در زندگي هرگز نمي افتد، شما وقتي از اين نوع كوچ استفاده مي كنيد خودتان را در مسير موفقيت و ثروت و خوشبختي قرار مي دهيد و هركدام از اين ها مانند سيلي وارد زندگي شما مي شود.
كساني كه در جلسات لايف كوچينگ شركت مي كنند به اهدافي فراتر از زندگي معمولي مي انديشند. آن ها دوست دارند كه استعدادهاي دروني خودشان را شكوفا كنند و به همان كسي تبديل شوند كه آرزويش را دارند و به همين دليل به سراغ كوچ مي روند. اين يكي ديگر از لايف كوچينگ است و بدين ترتيب به همه اهداف و آروزهاي خود دست خواهيد يافت.
لايف كوچينگ فراتر از انتظارات شخصي
ما هرگز نمي توانيم از خودمان انتقاد كنيم. بسياري از افراد هرگز متوجه تصميمات اشتباه خود نمي شوند مگر اين كه كس ديگري به آن ها بازخورد بدهد.
در لايف كوچينگ كوچ از شما سوالاتي مي پرسد كه توانايي ها و مهارت هاي خودتان را بشناسيد و در واقع از خودتان تصويري واضح بينانه داشته باشيد. اين يكي ديگر از لايف كوچينگ است تا شما را به خود شما بشناساند.
پيام ديگر لايف كوچينگ اين است كه ما هميشه اعتماد به نفس داريم ولي در اثر تلقين هاي ديگران اعتماد به نفس خودمان را از دست داده ايم. ما مي توانيم كارهاي بزرگي انجام دهيم. همه ما حداقل يك بار كاري ارزشمند را به انجام رسانده و زندگي خود و ديگران را متحول كرده است. با كمك لايف كوچينگ مي توانيم دوباره به موفقيت هاي بزرگتر و ارزشمندتري دست يابيم.
افراد نامناسب لايف كوچينگ
- افراد افسرده و روان پريش
- افراد قانع به زندگي معمولي
- افرادي با درك پايين
- افراد فاقد هدف
- افرادي با كارايي پايين
- افراد ترسو
مقايسه هزينه لايف كوچينگ با ساير هزينه هاي زندگي
به واقع اگر به هزينه هاي زندگي خودمان نگاه مي كنيم متوجه مي شويم كه بسياري از ما آن قدر هزينه مي كنيم ولي سودي عايدمان نمي شود.
به طور مثال براي لوازم آرايشي، سفر و خريد وسايل شخصي هزينه مي كنيم ولي در آخر نتيجه مطلوب را نمي گيريم. ولي هزينه لايف كوچينگ به طور يقين به شما بر مي گردد. شما در نهايت به يك انسان توانمند و شايسته تبديل خواهيد شد و به موفقيت هاي بزرگتر و ارزشمند تري دست خواهيد يافت.
